Térítésmentes lehetőség nappalis hallgatóink számára: 2026 áprilisában és májusában 6 alkalmas, heti gyakoriságú foglalkozássorozat indul a Sapientia Főiskolán.
A 45 perces alkalmak során a résztvevők elsőkézből tapasztalhatják meg a Diákrelax módszer hatását kiscsoportos (5–8 fő) formában, barátságos, biztonságos légkörben.
A foglalkozásokat Vida-Baráth Márta tanár, család-rendszer terapeuta és képzésben lévő Diákrelax gyakorlatvezető pedagógus tartja.
A Diákrelax módszer célja, hogy elősegítse a diákok stresszel szembeni ellenállóképességének növelését, megküzdési készségeik fejlesztését, valamint testi és mentális jóllétének támogatását. A módszer gyakorlatai különösen hasznosak lehetnek a tanulmányi terhelés, a teljesítményhelyzetek, a vizsgaidőszak és a mindennapi feszültségek kezelésében.
A lazító gyakorlatok hozzájárulnak:
- a stressz csökkentéséhez,
- a fókusz és koncentráció javításához,
- az analógiás és kreatív gondolkodás fejlődéséhez,
- a testtudatosság erősítéséhez,
- a megküzdési készségek fejlesztéséhez,
- ezáltal a testi és mentális egészség megőrzéséhez.
A foglalkozások április 13-val kezdődően hétfőnként 13:00-13:45 között a Sapientia Főiskola 314 AB-termében (3. emelet) lesznek.
Érdeklődni és jelentkezni a következő elérhetőségen lehet:
vida.marta [at] sapientia.hu
További információ a módszerről ITT és ITT.